마카의 7가지 효능과 부작용
마카의 7가지 효능과 부작용 마카는 십자화과에 속하는 2년생 식물로 원산지는 페루 안데스 산맥이다. 페루산 산삼이라 불리는 마카는 뿌리 부분을 주로 사용하는데 영양분이 풍부하다. 분말 형태로 가공하여 빵이나 케이크의 재료로도 사용하고, 구운 뿌리는 잼이나 수프에 사용하기도 합니다. 마카에는 30종 이상의 미네랄과 아미노산이 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 크림색 마카는 달콤한 맛과 적당한 크기로 인해 페루에서 널리 재배되고 … Read more