레몬그라스란?
많은 분들이 레몬그라스가 무엇인지 모르실 수 있습니다. Lemongrass는 우리말로 레몬그라스를 뜻하는 영어 이름입니다. 이 레몬그라스는 우리 몸을 건강하게 해주는 성분이 풍부해서 오늘 소개해드릴까 합니다. 레몬그라스는 외떡잎식물 벼과에 속하는 다년생 식물로 이름에서 알 수 있듯이 레몬향이 나는 허브의 일종이다. 주로 인도, 말레이시아, 베트남 등에 분포한다. 레몬그라스의 향 때문에 각종 요리의 향을 좋게 하기 위해 향신료와 레몬그라스를 차로 끓여 마시는 경우가 많다. 그리고 향이 풍부하기 때문에 향수나 오일에 많이 사용됩니다. 레몬그라스의 이점
레몬그라스는 우리 몸에 좋은 많은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이 성분들이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 알아봅시다. 살균
레몬그라스의 효능 중 살균작용이 뛰어나다. 우리 몸에 침투한 각종 세균과 바이러스를 퇴치하여 우리 몸이 병들지 않도록 보호하는 아주 중요한 역할을 합니다. 특히 편도선염, 인후염 등 각종 염증성 질환의 예방 및 개선에 효과가 있다.
레몬그라스는 은은한 레몬향이 나며, 이 레몬향을 맡으면 진정 효과가 있습니다. 이러한 효능으로 레몬그라스를 차로 끓여 마시면 스트레스 해소는 물론 심신을 안정시키는 효능이 있다.
레몬그라스의 레몬향은 식품재료로 많이 사용된다. 요리할 때 레몬그라스를 넣으면 음식의 풍미를 더해 식욕을 돋우는 효과가 있다. 또한 레몬그라스는 소화를 돕는 효능이 있어 소화가 잘 안될 때 먹으면 도움이 된다. 노화 방지
레몬그라스의 성분 중 베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 이들 성분은 항산화 효과가 뛰어나며 세포를 노화시키고 돌연변이시키는 활성산소를 억제하는 효과가 있다. 이것은 신체의 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 통증 완화 효과
레몬그라스는 항염 작용이 있을 뿐만 아니라 통증 완화에도 탁월한 효과가 있습니다. 이러한 효과로 인해 운동 후 발생하는 근육통의 통증 완화에 매우 도움이 됩니다. 또한 레몬그라스 오일을 사용하여 근육통이나 근육 덩어리를 마사지하면 어깨 결림을 완화하는 효과가 있습니다. 해충 방제
레몬그라스의 잎과 뿌리에 함유된 스트랄 성분은 해충을 퇴치하는 효과가 있습니다. 여름과 가을에 유행하는 모기 퇴치에 특히 효과적입니다. 또한 집안 곳곳에 스며드는 각종 악취와 악취를 제거하는 천연 항균 탈취 효과도 있다. 피부 건강 레몬그라스의 뛰어난 항염 작용으로 피부의 노폐물을 제거하고 각종 트러블을 진정시켜줍니다. 또한 다량 함유된 베타카로틴과 비타민C의 뛰어난 항산화 작용으로 피부의 주름을 억제하는 효과가 있다. 레몬그라스 차 만드는 방법 레몬그라스는 잎과 줄기 모두에 사용할 수 있습니다. 잎의 경우 말려서 차로 끓이고 줄기는 음식재료로 이용한다. 레몬그라스를 고를 때는 멍이 있는지 주의 깊게 살펴보고 신선한 것을 선택하십시오. 또한 좋은 재료는 줄기가 단단하지만 강하지 않다는 것입니다. 그렇다면 레몬그라스를 구매하신 분들이라면 레몬그라스 차를 어떻게 만드는지 궁금하실 텐데 어려운 부분은 전혀 없습니다. 레몬그라스는 흐르는 물에 1회 헹군 후 잎을 잘라 햇볕이 잘 드는 서늘한 곳에 말려 냉장고에 보관했다가 차를 우려낼 때마다 꺼내어 녹차처럼 찻잎으로 활용한다. 레몬그라스 오일 사용법 레몬그라스 에센셜 오일은 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 음식에 넣어 사용하거나 뭉친 근육을 위한 마사지 오일로 사용하거나 바디 케어 제품에 사용할 수 있습니다. 또한 레몬그라스는 향이 은은하기 때문에 방향제 역할도 할 수 있어 디퓨저에 레몬그라스 오일을 넣어 방향제 대용으로 사용할 수 있다.