요즘은 운동 포스팅을 잘 안 하는데 오늘 아침도 공복 유산소 40분 완료했다.엄마가 천안에 오면서 루틴이 조금 변경되었다.예쁘게 나만 차려먹으면 됐는데 엄마 아침저녁을 챙겨주다 보니사진을 찍고 하지 못할 때가 많다.오늘도 걷기 운동으로 하루 시작아침은 꽤 쌀쌀하다.
요즘 양배추가 너무 맛있다.요양보호사 선생님 배우자님이 농사지은 양배추맛있다고 말씀드리니 한 박스를 택배고 보내주셨다.진짜 직접 농사지은 양배추단맛이 난다. 넘나 맛있…
양배추는 안방 베란다에 보관 엄마가 양배추 쌈을 잘 드신다.암 수술 후 야채를 잘 안 드셔서 걱정이었는데이제는 제법 잘 드신다.
요건 택배로 주문한 여보 영양제정관장 혈행건강, 간건강
건강 챙겨야 하는 나이병원에서 혈압측정을 하면 여보는 항상 고혈압 전단계가 나온다.
여보 운동 열심히 하자!! 오늘 저녁도 여보랑 40분 걷기 완료한참 운동 슬럼프가 왔었는데시험관 시술 한 번에 성공한 영상을 유튜브로 봤는데하루에 2시간 이상씩 걸었다고2만 보 이상 걷고발에 물집 생기면 터트리고 다시 걷고했다는 말에 다시 운동을 열심히 하기 시작했다.하루 만 보이상은 무조건 걷기로!!오늘도 편안한 밤 되세요^^#메이안 #mayan #공복유산소 #걷기운동 #만보걷기 #정관장 #정관장알파프로젝트 #정관장혈행건강 #정관장간건강 #건강한하루