오늘의 포스팅 :: 계피 효능, 계피 효능 및 부작용, 계피와 당뇨, 계피 꿀차, 계피차, 건강관리를 위한 계피 생강차 4,000년의 오랜 재배 역사를 가진 계피는 독특한 상쾌함, 단맛, 고급스러운 향이 특징입니다. 과거부터 내과용 민간약으로 널리 사용되어 왔습니다. 위액 분비를 촉진하고 소화를 돕고 인도에서는 복통과 설사를 치료하고 이집트에서는 미라화하는 데 사용되었습니다. 동양의학에서는 중추신경계의 흥분을 진정시키고, 수분대사와 혈액순환을 개선하며, 장기의 기능을 강화하여 감기, 유행성 독감, 후두염의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 계피의 효능에 대해 포스팅하겠습니다. 1. 계피 매력적이고 독특한 향을 가진 계피는 녹나무속의 여러 종의 나무껍질에서 추출한 향신료로 조미료, 향신료, 한약으로 사용되며 다양한 건강상의 이점으로 주목을 받고 있는 식품이기도 합니다. 계피는 식품 재료일 뿐만 아니라 체내에 열을 발생시키는 온난한 성질을 가지고 있어 소화불량, 복통, 설사 등의 질병에 약초로 사용되어 왔습니다. 동의보감에는 내부를 따뜻하게 하고 혈류를 개선하며 간과 폐의 에너지를 균형 있게 조절하고 장애로 인한 경련을 치료한다고 기록되어 있습니다. 계피 냄새만 맡아도 건강에 좋다는 연구 결과도 있습니다. 계피 냄새를 맡으면 인지 능력이 향상된다는 사실이 발표되었고 운전자가 15분마다 계피 냄새를 맡으면 피곤함을 덜 느끼고 운전 집중력이 향상되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 배가 가득 찬 것으로 인한 구토를 빠르게 치료하고, 류머티즘으로 인한 사지의 마비와 통증을 멈추고, 허리나 무릎이 차갑고 저리는 신경통과 관절 질환에 사용됩니다. 지속적인 산후 출혈, 만성 이질, 혈변의 증상을 개선하는 데 효과적이며, 신장 기능을 개선하고 하복부가 가득 찬 잦은 방광염과 같은 질병의 약초로 사용됩니다. 당뇨병에도 도움이 되는 것으로 알려져 있어 다양한 효과와 용도가 있습니다. 2. 계피와 당뇨병 계피는 2형 당뇨병 환자를 대상으로 연구되었으며, 식사 후 3~9g의 캡슐을 복용하면 약을 복용하지 않은 사람에 비해 혈당 수치가 약 20% 정도 감소하는 것으로 나타났습니다. 혈당 수치뿐만 아니라 혈중 지방과 콜레스테롤 수치도 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 혈당 수치가 빠르게 오르락 내리락한다는 것은 혈당 수치가 안정적으로 조절되지 않는다는 것을 의미하며, 이는 당뇨병의 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 계피의 성분은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 효과적이므로 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.2형 당뇨병은 혈당을 낮추는 인슐린이 생성되지만 그 양이 매우 적거나 혈당 조절 기능이 정상적이지 않은 유형입니다.대부분의 당뇨병은 2형 당뇨병입니다.계피의 폴리페놀 성분은 인슐린과 유사한 기능을 하여 혈당을 필요한 조직으로 보내는 포도당 대사를 돕고 당뇨병을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.계피의 특수 폴리페놀 성분은 인슐린과 유사한 성분으로 세포 내에서 인슐린과 함께 증가하는 효과가 있습니다.혈당 조절과 함께 주목할 만한 계피의 또 다른 효과는 혈중 지방 수치를 감소시킨다는 것입니다.계피와 가장 잘 어울리는 조합은 꿀과 생강입니다.계피는 그 자체로 마시기에 좋은 음식이지만 꿀이나 생강, 또는 꿀과 생강을 함께 마시면 더 좋은 효과를 누릴 수 있습니다.3. 계피의 효과 첫째, 혈액 순환 계피는 혈액 순환을 개선하고 열을 발생시켜 몸을 따뜻하게 합니다. 손발이 차고 하복부가 차가운 사람에게 도움이 되며 주로 여성에게 효과가 있는 음식으로 알려져 있지만 계피는 남성에게도 좋은데 남성의 부신 기능을 활성화하고 에너지를 주기 때문이다. 다만 임산부는 혈액 정체를 제거하는 효과가 있어 섭취를 삼가야 한다. 둘째, 소화 촉진. 계피 향은 상쾌한 기분을 주고 상쾌한 향은 후각을 자극한다. 계피에는 알데히드라는 성분이 들어 있어 활발하게 작용해 소화 촉진 효과를 일으켜 소화를 촉진한다. 셋째, 부종. 몸에 문제가 생기면 온몸에 붓기가 생긴다. 이를 부종이라고 하는데 계피는 수분 대사를 조절하는 효과가 있어 땀과 배뇨를 하게 해 부종을 효과적으로 예방한다. 셋째, 감기. 계피는 따뜻한 기본 성질을 가지고 있어 생강차와 함께 마시거나 꿀과 섞어 마시면 더 좋은 효과를 얻을 수 있다. 넷째, 충치 예방과 구취 제거. 평소에 구취가 날 때 계피차나 계피를 섭취하면 항균 효과가 있어 입 속의 박테리아를 없애고 구취를 없애줍니다. 계피가루를 물에 타서 양치질할 때 사용하면 도움이 됩니다. 계피를 차로 마시는 것도 도움이 됩니다. 다섯째, 위와 뇌 건강: 따뜻한 성질을 가진 계피는 위를 따뜻하고 건강하게 유지해 위액 분비를 촉진하고 위의 기능을 활성화해 위산이 과다해 생기는 위염과 위궤양에 도움이 됩니다. 또한 신경전달물질 분비를 개선해 파킨슨병, 알츠하이머병 등 신경퇴행성 질환을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 여섯째, 여성 질환: 따뜻한 성질을 가진 계피에는 아연, 칼슘, 칼륨, 비타민, 엽산 등의 성분이 풍부해 자궁을 따뜻하게 해주고 생리불순, 생리통, 감기 증상 등 여성 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 일곱째, 항균 효과: 계피나무껍질 오일에서 추출한 항균 물질인 신나말데히드는 치아 박테리아와 녹농균, 결핵, 대장균, 살모넬라균, 황색포도상구균 등 다양한 박테리아를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 계피는 콜라겐 합성을 촉진하고 주근깨와 여드름을 제거하며 활성 산소를 제거하여 피부 노화를 늦춥니다. 피부를 깨끗하고 탄력 있게 유지하여 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 4. 계피의 부작용 계피를 과도하게 섭취하면 현기증이나 심박수 증가가 발생할 수 있으며 발열이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 또한 알레르기 반응이 있는 사람은 호흡곤란, 현기증, 콧물 등의 부작용이 나타날 수 있으며 임산부는 최대한 피해야 합니다. 계피의 효능, 계피의 효능, 부작용, 계피와 당뇨병, 계피 꿀차, 계피차, 계피 생강차로 건강관리에 대해 포스팅했습니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다.