신혼부부를 맞이하는 주부들의 우울증. 무조건 치료 대신 치료

결혼 후 ‘전업 주부’가 된다는 것은 성별을 불문하고 지금까지 살아온 삶과 다른 삶을 마주해야 한다는 의미다. 인생은 빠르게 변하고 항상 우울증의 위험이 있습니다.

인천광역시 남동구 농구길로 114 가로수도정신건강의원 2층

남편을 처음 만난 건 회사 선후배였는데 나이차가 좀 나긴 했지만 소통이 너무 잘 되어서 몇 년간 사귄 끝에 드디어 결혼을 하게 되었습니다. 행복할 줄 알았는데 뜻밖의 문제가 생겼습니다. 이를 이루기 위해 두 사람은 한 사람이 회사를 그만두기로 합의했습니다. 몇 번의 논의 끝에 결국 회사를 그만뒀지만 만족스럽지 않았습니다. 이러면 안되는데 우울한 마음을 참을 수가 없네요. 집안일을 하면서 일하는 그 전 동료들의 SNS를 보면 조금 초라한 느낌이 들고, 날이 갈 수록 더 이상 가치가 없는 가로수 고객 사례라는 걸 느껴야 합니다(적응) 환자 은둔.

두 사람 모두 각자의 꿈이 있고 성인이 되기 전과 후에 각자의 길을 충실히 걸어왔다. 서로 다른 두 사람이 마침내 만나 사랑에 빠지고 결혼의 열매까지 맺는 것은 숭고하고 아름다운 일이다. 삶의 목적이 ‘모두의 행복’에서 ‘우리의 행복’으로 바뀌는 순간이기에 아름답지만, 동시에 생각지도 못했던 현실과 마주하는 순간이기도 하다. 가족을 위한 재정적 지원과 쉼터를 제공하기 위해 집안일을 분담해야 하는 경우 특히 그렇습니다. 좋든 싫든 가족을 위해 일을 포기하고 ‘전업주부’가 된다면 결혼 후의 삶은 더욱 달라질 것이다.

우리 대부분은 “엄마”와 “아빠”, 또는 사랑하는 사람과 당신이 되기 전에 삶의 목적을 위해 경력을 쌓을 때가 있어야 합니다. 꿈을 위해 열심히 공부하고 취업이나 사업을 준비하고 그 안에서 더 높은 지위를 얻어야 합니다. 익숙한 성공 궤적은 수십 년 동안 계속되었습니다. 길을 떠나 주부가 되면 일시적으로 해방감을 느낄 수도 있지만, 성향에 따라 불안, 무기력, 우울, 우울함을 느낄 수도 있습니다. 또한 외모의 변화나 업무 능력의 저하로 인해 야외 활동이 줄어들어 자존감이 낮아질 수 있습니다. 이것은 주부 우울증의 한 예입니다. 전업주부가 되면서 오는 일종의 우울증입니다.

주부우울증은 중년 또는 노년 여성의 갱년기 우울증으로 흔히 설명된다. 물론 실제 임상에서 우울증을 앓는 주부들이 이런 경우에 속한다. 따라서 젊은 전업 주부의 주부 우울증(남녀 모두)은 결혼 직후나 출산 직후에 간과되는 경우가 많습니다. 그래도 주부로서 느끼는 박탈감과 상실감은 포기했을 때 더 커질 수 있으니 늘 경계해야 한다.

그냥 ‘우울증’이라고 해도 되지만 젊은 주부우울증은 주부우울증과 유사한 점이 많기 때문에 ‘주부우울증’이라고 합니다. 예를 들어 경력 상실, 예전과 달라진 자신의 이미지에 대한 상실감과 박탈감, 이렇게 느끼는 부끄러움과 자책감. 하지만 부부는 이미 합의를 통해 전업주부를 택한 상태이기 때문에 뒤집기가 정말 쉽지 않다. 주부들이 우울증을 겪게 되면 ‘나는 좋은 배우자, 좋은 부모가 될 수 없다’는 부정적인 생각과 함께 낮은 자존감, 집안일 대신 예전 직장에 집중하고 싶은 마음에 사로잡히는 경우가 많다. 그러나 그렇지 않다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 날씨가 갑자기 바뀌면 감기에 걸리는 것처럼 일상생활에서도 갑작스러운 풍경의 변화에 대한 면역력도 떨어지게 됩니다. 당신이 지금 느끼고 있는 부정적인 감정은 당신의 삶이 불행에 빠지지 않도록 치료를 통해 해소될 수 있습니다. 주부의 우울증을 치유하기 위해서는 먼저 배우자에 대한 이해와 배려가 뒤따르는 치료가 선행되어야 한다. 안타깝게도 병원에서 우울증을 호소하는 주부들을 만나면 “나는 회사 밖에서도 힘든데 집에 있는 사람들은 더 힘들다”는 배우자의 이야기를 들으면 얼마나 괴로울까 하는 이야기가 많다. . 감정적 목표는 깊어지고 자존감은 더욱 낮아진다. 물론 배우자가 힘들어하는 모습을 보는 상대방의 심정은 충분히 이해하지만, 힘들더라도 조금 더 이해해 주셨으면 합니다. 하지만 이해와 배려에만 의존해서는 무조건 상황이 나아지기를 기대하기 어렵다. 우울증은 단순한 기분이나 생각이 아니라 뇌의 신경 세포 대사 이상을 의미하기 때문입니다. 결과적으로 우울증으로 발전한 우울증은 시간이 지나도 해결되지 않는 경우가 많습니다. 무조건적인 관용도, 무조건적인 이해도 지름길은 아니므로 결국 우울한 배우자에게 가장 도움이 되는 것은 치료를 시작하도록 돕고 계속하도록 격려하는 것이다. 이 글을 읽는 분이 우울한 주부라면 묻고 싶다. 보통 주부인 배우자의 우울증이 걱정돼 정신과 치료를 권하면 누군가는 “나를 사이코패스 취급한다”고 거절한다. 서로에게 상처가 되는 말. 치료라는 단어를 말하는 배우자는 결코 가볍게 말하지 않습니다. 행복한 신혼으로 돌아가기 위해, 행복한 삶을 이어가기 위해 추악한 말을 했다. 이것이 어떤 느낌인지 이해하고 가장 강력한 지지자들과 함께 치료를 시작할 용기를 가질 수 있기를 바랍니다. 우울증을 앓게 되면 앞으로의 결혼 생활에 대한 자신감을 잃고 다시는 행복해지고 싶지 않기 때문에 매우 어려운 상황에 처하게 됩니다. 끝이 보이지 않는 터널, 영원히 계속될 것 같은 압박감이 무섭고 두렵다. 그러나 우울증은 치료 가능한 질병입니다. 삶의 모습이 바뀌어도 목적지는 여전히 ‘행복한 삶’이기에 재발하지 않을 우울감으로 현재를 물들이기보다는 빠른 진료와 치료로 일상으로 돌아가시기를 바라겠습니다.Greenway 정신건강의학과 이성철 원장

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