요로결석증이 발생하면 신장 기능이 저하됩니다. 때문에 작은 크기의 결석에도 민감한 반응이 나타나며, 신장질환이 발생할 수도 있어 주의가 필요하다.
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요로결석 증상을 확인하세요 혈뇨 혈액이 소변과 섞여서 혈뇨가 생길 수 있습니다. 허리와 옆구리에서 하복부
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이런 이상이 몸에 생긴다면 빠르게 요로결석을 떠올릴 수 있습니다. 물론, 조기 발견 후 자연 방전이 가장 좋은 방법이지만 기본적으로 결석이 발생하지 않도록 예방하는 것이 필요합니다. 요로결석에 나쁜 음식과 함께 도움이 되는 좋은 음식에 대해서도 설명드리겠습니다.
요로결석에 안좋은 음식
퓨린 함량이 높은 식품 가공육(소세지, 햄), 새우, 건포도, 조개류(홍합, 조개), 맥주, 오징어, 표고버섯에는 요산 수치를 높이는 퓨린 함량이 높습니다. 통풍, 요로결석을 유발할 수 있는 노폐물이므로 주의가 필요합니다. 정상적인 상태라면 별 문제가 없으나, 요로결석이 걱정되는 분들은 이러한 식품들을 섭취하실 때 신중하게 생각해 보시기 바랍니다.
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시금치, 아스파라거스, 토마토, 자몽 시금치에는 칼슘 결정 형성을 촉진할 수 있는 옥살산이라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 옥살산은 칼슘 결정의 주요 성분 중 하나이며 요로 결석 형성의 주요 원인 중 하나입니다. 하나. 옥살산이 과다하게 함유된 음식을 섭취하면 소변 내 수산화나트륨의 양이 증가하므로 과산성요독증으로 인해 요로결석이 발생할 수 있습니다. 바나나 외에도 옥살산 함량이 높은 음식으로는 커피, 시금치 등이 있으니 주의하세요.
비타민C의 과잉 섭취. 비타민C는 수용성 비타민 중 하나로 체내에서 항산화제 역할을 하며 면역력 강화에 도움을 준다. 그러나 비타민C는 요로결석의 주요 성분 중 하나인 옥살산 형태로 전환될 수 있습니다.
고칼슘 보충제 섭취 고칼슘 보충제는 칼슘을 보충하고 뼈 건강을 유지하는 데 사용됩니다. 그러나 과도한 칼슘 섭취는 요로결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체내 칼슘이 과다하면 요로결석 형성에 영향을 줄 수 있으며, 특히 이미 요로결석이 발생한 경우에는 주의가 필요합니다.
짠 음식 소금의 과도한 섭취는 건강을 악화시키는 요인이 됩니다. 요로결석증의 주요 원인인 칼슘뇨를 유발할 수 있으며, 이는 요로결석증의 발생 과정과도 관련이 있습니다. 짠 음식을 많이 먹으면 구연산이 과도하게 배출되어 이뇨 효과에 좋지 않은 영향을 미친다. 구연산은 소변의 산성도를 높이고 칼슘 결정의 형성을 촉진할 수 있습니다. 소금뿐만 아니라 냉동·가공식품, 김치 등 가공식품에도 염분이 많이 함유되어 있으므로 이러한 식품을 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 하다. 대신 신선한 야채와 과일을 이용한 식사를 하는 것이 도움이 됩니다.
탄산음료 인산 함량이 높은 탄산음료를 섭취하면 요로결석 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 이미 몸에 이상이 있는 경우, 맥주나 탄산음료 등의 액체를 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 이러한 음료는 일시적으로 탈수를 유발할 수 있지만 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산음료에는 인산이 많이 함유되어 있어 칼슘의 배설을 촉진해 요로결석과 산화칼슘의 생성을 촉진할 수 있기 때문이다. 따라서 탄산음료는 자제하고 가능하면 물이나 차를 마시는 것이 좋습니다.
요로결석에 좋은 음식 앞서 요로결석에 안좋은 음식 몇 가지를 소개해 드렸습니다. 아래에서는 요로결석에 도움이 되는 음식들과 그중에서도 많이 먹는 붉은 비트에 대해 이야기해보겠습니다. 레몬물 레몬물에는 구연산이 함유되어 있어 소변을 약산성으로 만들고 요로결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 녹차 녹차는 항산화 작용이 있어 방광 자궁내막 건강에 도움을 주며, 소변 pH를 약산성으로 만들어 요로결석 예방에 도움을 줍니다. 요로결석을 예방하려면 충분한 물을 마시는 것이 가장 중요한 요소입니다. 물은 체내의 독성 물질을 희석 및 배설하고 소변이 농축되는 것을 방지하여 요로결석 형성 위험을 줄여줍니다. 당근 당근에는 식이섬유와 비타민C가 풍부해 소변 pH를 조절하고 요로결석 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다. 붉은 비트 항산화제 붉은 비트에 함유된 안토시아닌 성분은 강력한 항산화제 역할을 하며 신장에 쌓일 수 있는 암모니아를 효과적으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 혈압강화로 고혈압 예방 안토시아닌은 혈관 속 노폐물을 배출하고 혈류량을 증가시켜 혈압을 높여줍니다. 칼륨 함량으로 신장 건강 지원 붉은 비트에는 칼륨 함량이 높아 신장 질환이 있는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 또한 베타인과 질산염 성분이 혈액순환을 유도하고 혈관을 이완시켜 신진대사 활성화와 이뇨 작용을 촉진한다. 주스로 흡수율 높음 레드 비트를 주스나 물과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 오늘 포스팅이 도움이 되셨나요? 지금까지 요로결석에 나쁜 음식 5가지와 도움이 되는 음식 5가지를 살펴보았습니다. 이번 포스팅이 도움이 되었기를 바라며 다음 포스팅에서는 더 유용한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 모자제품 제주레드비트즙(75팩) : 제주청룡농장 제주레드비트즙 smartstore.naver.com